Funzionale

Istruttore: Paola (mattina) Gabriella (pomeriggio)
Durata: 45'

L'allenameto funzionale consiste in movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu' gruppi muscolari a corpo libero o / e con semplici attrezzi come la fitball, palle mediche, TRX, kettlebel, sacche bulgare, clave, corde per il jump rope, sbarra per trazioni, ecc. A discrezione dell' istruttore può essere effettuato in circuito o in modo collettivo.