Pilates

Istruttore: Gabriella
Durata: 45'

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti includendo anche l'uso di sbarre, maniglie, elastici, ring e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.