Pump

Istruttore: Monica
Durata: 1 ora

Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo attraverso esercizi ripetuti con pesi leggeri ed, a mano a mano, aumentando i carichi con un sottofondo musicale che "pompa" l'energia necessaria a eseguire le ripetute.